EXTRAFIT –
HEISST SICH NICHT NUR
IM KREIS ZU DREHEN
Unser modernes Leben bietet uns viele Vorteile. Hat aber auch einen entscheidenden Nachteil.
Es macht unbeweglich. Die meiste Zeit des Tages verbringen wir im Sitzen und häufig auch in einer gebeugten Haltung. Am Arbeitsplatz, im Auto, am Tisch und auf der Couch, selbst im Schlaf rollen wir uns zusammen.
DER EXTRAFIT DEHN- UND BEWEGLICHKEITSZIRKEL
MACHT SESSELHOCKER ZU BEWEGUNGSFANATIKERN
Ein Gelenk ist nur dann optimal funktions- und leistungsfähig, wenn es ein Gleichgewicht zwischen Entspannung, Kraft und Dehnfähigkeit gibt. Wenn alle Strukturen in gutem Verhältnis zueinander stehen kann ein Gelenk sich frei bewegen.
Oft entstehen aber Einschränkungen und muskuläre Dysbalancen, vor allem durch Fehlhaltungen, die sich über eine gewisse Zeit im Alltag bei uns einschleichen. Diesen Fehlhaltungen und Dysbalancen im Körper möchten wir durch unseren Extrafit Beweglichkeitszirkel vorbeugen und beheben. Es erhöht die Mobilität und bringt ihnen das Gefühl einer besseren Beweglichkeit zurück.
Fehlhaltungen und Dysbalancen
Sportverletzungen
Ihre Vorteile auf einen Blick:
- Individuell auf Sie zugeschnittenes Beweglichkeitstraining
- Bereits nach wenigen Trainingseinheiten ist eine Veränderung spürbar
- Kräftigt Ihre Muskulatur
- Neben der Muskulatur werden auch Ihre Faszien trainiert
- Beugt Rücken- und Gelenkbeschwerden vor
- Einfach integrierbar in Ihren Trainingsplan
Entspannung, Kraft und Dehnfähigkeit sind nötiger, denn je
Mehr Mobilität durch Bewegung
